segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

Segredos dos rótulos

Eu sou daquelas que antes de comprar qualquer alimento lê o rótulo dos produtos. Composição, calorias, quantidade de sódio e gordura, etc. 
Pode parecer bobagem, mas saiba que ficar atento ao rótulo dos alimentos pode te livrar de algumas ciladas.


Ao comparar a tabela nutricional de um produto normal e de um light ou diet, por exemplo, a gente percebe que, muitas vezes, a diferença de calorias é mínima. Em alguns casos os produtos light ou diet têm até mais calorias que os normais. E no caso de gorduras, açúcares e sódio (verdadeiros vilões do nosso organismo) também há diferenças gritantes. 
Por que?
Os produtos diet, que são indicados para diabéticos, são livres de açúcares. Mas para garantir sabor, consistência e validade é preciso aumentar a quantidade de gordura por exemplo. 
Já os produtos light têm, em sua composição, algo a menos que o produto normal. Pode ser caloria, gordura, sódio ou qualquer outro artigo de sua formação. 
Então, nem sempre, vale a pena comprar um produto só por ele ser light/diet. Ele pode ter menos calorias e mais gordura. Ou menos gordura e mais sódio e assim por diante. É preciso ficar atento àquilo que realmente queremos ou precisamos. Por isso a importância de comparar! 



Outro detalhe importante na hora de optar por um ou outro produto na gôndola do supermercado diz respeito à composição dos produtos. 
Você sabia que sempre - SEMPRE - o primeiro ingrediente descrito no rótulo é o que tem maior quantidade na composição de um alimento?



 Por exemplo: se no rótulo de um suco o primeiro produto descrito é água é porque a maior quantidade daquela composição é feita de água e não da polpa da fruta. Se um pão vem descrito como integral, mas o primeiro ingrediente da composição não for farinha de trigo integral, aquele produto tem mais farinha branca que a integral. 

Quando a gente adquire o hábito de ler os rótulos até se assusta com algumas coisas. Alguns sucos de caixinha têm mais açúcar e água que a própria fruta. Alguns pães ditos integrais têm uma mínima parcela de farinha de trigo integral e por aí vai. 

Então, da próxima vez que você for fazer compras, já sabe: leia o rótulo. Veja a composição dos produtos, consulte a tabela nutricional, faça comparativos entre produtos de marcas diferentes ou entre os produtos normais e os chamados produtos light. E só leve para casa aquilo que realmente te interessa! 

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Como limpar a máquina de lavar roupa

Limpar regularmente a máquina de lavar roupas é importante para manter o eletrodoméstico sempre em boas condições. Ao adotar uma rotina de limpeza, por dentro e por fora, você previne odores e sujeira, faz com que suas roupas saiam da lavadora sempre limpas e ainda garante um ciclo de vida mais longo ao seu equipamento.



Algumas máquinas vêm com dispositivos que avisam a hora de fazer a limpeza completa. Mas se a sua lavadora não tem esse dispositivo, faça a limpeza interna a cada 30 dias, pelo menos.

Algumas áreas das lavadoras precisam de cuidados mais especiais, já que estão mais expostas ao acúmulo de resíduos como restos de sabão, fiapos de roupa, limo e – dependendo da qualidade da água – até mesmo um pouco de calcário.

– Compartimento de sabão:
Essa peça precisa ser limpa regularmente para não deixar resíduos em suas roupas. Se alguma vez você notou manchas  ou pontinhos brancos em algumas roupas após a lavagem, uma das causas pode ser o acúmulo de sabão e amaciante nesse compartimento.
Para limpar esse acessório, basta retirá-lo da máquina e lavar com água e sabão neutro. Esfregue com a ajuda de uma escovinha ou esponja macia. Se a sujeira estiver endurecida, procure deixar a peça de molho por alguns minutos numa solução de água e vinagre branco.

– Filtro:
O filtro pode variar dependendo do modelo da lavadora de roupa. Em alguns casos você pode retirá-lo e, em outros, não.  Confira no manual da sua lavadora qual o modelo.
Se conseguir remover o filtro com facilidade, repita o mesmo procedimento aplicado ao compartimento de sabão. Se necessário use uma escova de dentes para limpar o filtro. Já se o filtro de sua máquina de lavar não for removível, você vai precisar fazer uma lavagem de manutenção e contratar um técnico uma vez ao ano.

-Lavagem de Manutenção:
A lavagem de manutenção tem por objetivo limpar a máquina de lavar por dentro, acessando o filtro fixado à lavadora, bem como as cavidades pouco visíveis e que tendem a acumular sujeira, limo e calcário.
Com a lavadora vazia, programe um ciclo de lavagem rápida. Na lavadora de roupas frontal, por exemplo, será possível ver bolhinhas de sabão se formando por causa dos resíduos acumulados dentro do equipamento.
Após essa primeira lavagem, acrescente um copo de vinagre branco ou um copo de água sanitária e repita o mesmo procedimento para finalizar.

Além da limpeza interna da máquina de lavar, há um conjunto de ações que você pode adotar no dia a dia para deixar a sua lavadora sempre bem cuidada e novinha em folha:
- Ao terminar de lavar a roupa, seque o cesto da lavadora com um pano limpo e seco e deixe a tampa da máquina aberta para arejar a parte interna e evitar o aparecimento de mofo e odores.
- Tanto lavadoras de roupa frontal quanto lavadoras e secadoras de roupas requerem cuidados com a borracha que veda a tampa desses equipamentos. Para garantir a durabilidade do material, seque todo o entorno da borracha com um pano limpo. Passe um pano umedecido com água e sabão neutro para remover a sujeira e traços de limo.
- Não utilize produtos abrasivos para limpar máquina de lavar, prefira o uso de detergente neutro ou uma solução de água e vinagre para aplicar na superfície externa.

- Jamais utilize a mangueira para lavar a máquina de lavar, visto que esguichar água em grandes quantidades pode danificar os componentes elétricos do seu equipamento, podendo até mesmo causar um incêndio.