Como economizar no supermercado

Não tá fácil fazer compras. 

Os preços tão uma loucura e é cada vez mais difícil encher o carrinho, né? Parece que, cada vez, compramos menos por mais, certo? 

Por isso preparei uma listinha com dicas para economizar no supermercado. São truques simples, indicados por especialistas em economia (como a equipe da Proteste).

Eu, por exemplo, deixei de fazer "compra de mês" há muito tempo. Vou semanalmente ao mercado e aproveito as ofertas - nem que para isso tenha que ir a dois ou três unidades diferentes (desde que o deslocamento valha a pena). Dessa forma, compro apenas o que realmente preciso e evito desperdício. 

Vamos às outras dicas: 

- Antes de sair de casa faça uma lista de compras e, na medida do possível, seja fiel a ela.

- Jamais faça compras com fome, pois você tende a comprar mais do que precisa. 

- Se possível não leve crianças ao mercado.

- Estipule um valor a ser gasto, leve uma calculadora ao supermercado e vá somando o que você está colocando no carrinho.

- Os supermercados costumam colocar os produtos mais caros ao alcance dos olhos dos clientes. Confira os produtos que estão nas partes mais altas ou mais baixas das prateleiras. Eles tendem a ser mais em conta. 

- Cuidado com a compra de grandes embalagens, principalmente de produtos perecíveis. Adquira apenas aquilo que vai consumir.

- Antes de se atrair pelas promoções do tipo pague 2 e leve 3, faça as contas. Nem sempre o preço "promocional" vale a pena.

- O mesmo vale para as embalagens maiores. Faça as contas. Às vezes levar duas menores sai mais barato. 

- Opte pelas lojas cujos preços sejam melhores. Para isso, confira sempre ofertas na TV, internet, aplicativos ou encartes e faça as contas. 

E você, tem alguma dica bacana para economizar no supermercado? 

Segredos dos rótulos

Eu sou daquelas que antes de comprar qualquer alimento lê o rótulo dos produtos. Composição, calorias, quantidade de sódio e gordura, etc. 

Pode parecer bobagem, mas saiba que ficar atento ao rótulo dos alimentos pode te livrar de algumas ciladas.

Ao comparar a tabela nutricional de um produto normal e de um light ou diet, por exemplo, a gente percebe que, muitas vezes, a diferença de calorias é mínima. Em alguns casos os produtos light ou diet têm até mais calorias que os normais. E no caso de gorduras, açúcares e sódio (verdadeiros vilões do nosso organismo) também há diferenças gritantes. 

Por que?

Os produtos diet, que são indicados para diabéticos, são livres de açúcares. Mas para garantir sabor, consistência e validade é preciso aumentar a quantidade de gordura por exemplo. 

Já os produtos light têm, em sua composição, algo a menos que o produto normal. Pode ser caloria, gordura, sódio ou qualquer outro artigo de sua formação. 

Então, nem sempre, vale a pena comprar um produto só por ele ser light/diet. Ele pode ter menos calorias e mais gordura. Ou menos gordura e mais sódio e assim por diante. É preciso ficar atento àquilo que realmente queremos ou precisamos. Por isso a importância de comparar! 

Outro detalhe importante na hora de optar por um ou outro produto na gôndola do supermercado diz respeito à composição dos produtos. 

Você sabia que sempre - SEMPRE - o primeiro ingrediente descrito no rótulo é o que tem maior quantidade na composição de um alimento?

 Por exemplo: se no rótulo de um suco o primeiro produto descrito é água é porque a maior quantidade daquela composição é feita de água e não da polpa da fruta. Se um pão vem descrito como integral, mas o primeiro ingrediente da composição não for farinha de trigo integral, aquele produto tem mais farinha branca que a integral. 

Quando a gente adquire o hábito de ler os rótulos até se assusta com algumas coisas. Alguns sucos de caixinha têm mais açúcar e água que a própria fruta. Alguns pães ditos integrais têm uma mínima parcela de farinha de trigo integral e por aí vai. 

Então, da próxima vez que você for fazer compras, já sabe: leia o rótulo. Veja a composição dos produtos, consulte a tabela nutricional, faça comparativos entre produtos de marcas diferentes ou entre os produtos normais e os chamados produtos light. E só leve para casa aquilo que realmente te interessa! 

Rotina Doméstica

Durante muitos anos eu tive faxineira. Ela vinha uma vez por semana e deixava a casa em ordem. No ano passado, no entanto, decidi assumir sozinha a limpeza da casa. A economia foi tremenda. 

No início mantive a rotina de fazer faxina em todos os cômodos em um único dia. Mas logo percebi que isso não era uma boa para mim por dois motivos: 

1)eu tenho que levar as crianças à escola e fazer almoço e isso atrasava a faxina e 

2) eu ficava muito, muito, muito cansada no fim do dia. 

Foi então que montei um cronograma de limpeza e faxina que se encaixasse na minha rotina e nas minhas necessidades. 

Separei os dias da semana e os cômodos e coloquei tudo no papel. 

E minha rotina doméstica ficou assim: 

	Segunda-Feira	Terça-Feira	Quarta-Feira	Quinta-Feira	Sexta-Feira
Quartos	Faxina	Limpeza Diária	Limpeza Diária	Limpeza Diária	Limpeza Diária
Banheiros	Limpeza Diária	Faxina	Limpeza Diária	Limpeza Diária	Limpeza Diária
Sala/Sacada	Limpeza Diária	Limpeza Diária	Faxina	Limpeza Diária	Limpeza Diária
Cozinha/Lavanderia	Limpeza Diária	Limpeza Diária	Limpeza Diária	Faxina	Limpeza Diária
Roupa	Lavar lençóis e Cobertas	Lavar toalhas de banho	Lavar roupa clara	Lavar roupa escura	Passar

Todos os dias eu faço a limpeza básica da casa - arrumar as camas, tirar pó dos móveis, limpar o chão, tirar o lixo e lavar louça, organizar a bagunça. 

Uma vez na semana faço a limpeza mais pesada, a faxina, em um dos cômodos (ou no conjunto deles).

Segunda-Feira é o dia dos quartos. Troco as roupas de cama, passo aspirador embaixo dos móveis e no teto, limpo pisos e janelas, tiro pó e passo lustra móveis. 

Nesse dia lavo todas as roupas de cama.

Terça-Feira é o dia dos banheiros. Por uma questão de economia de água só lavo os banheiros a cada quinze dias. Nos outros dois dias do mês limpo box, pisos e azulejos, louças sanitárias, pia e espelho com esponja e pano. Semanalmente troco as toalhas de banho e pisos (vai tudo pra máquina de lavar). 

Quarta-Feira é o dia da sala e da sacada. Lavo a sacada (uso água da máquina para não desperdiçar) e seco. Limpo os vidros. Passo aspirador no chão e no teto. Tiro todos os enfeites e limpo. Tiro pó e passo lustra móveis. Limpo o piso e o sofá. Troco as capas de almofada a cada 15 dias. A cortina é lavada a cada 2 ou 3 meses. 

Nesse dia eu lavo uma parte das roupas. Normalmente as claras. 

Quinta-Feira é o dia da cozinha e da área de serviço. Só jogo água a cada 15 dias. Mas nem por isso a limpeza não é caprichada. Limpo atrás da geladeira e do fogão. Limpo as portas dos armários, micro-ondas e azulejos. Tiro tudo de cima da bancada e limpo tuuuudo. 

Na quinta também é dia de lavar roupa. O que não foi lavada no dia anterior vai para a máquina. 

Sexta-Feira é dia de passar roupa. Me divirto com a tábua e o ferro. kkkkkkk

Aos sábados, normalmente, dou um tapa na casa (limpeza básica diária) e lavo um pouco de roupa. Aos domingos eu descanso, afinal ninguém é de ferro! 

Claro que essa minha rotina vale para quem, como eu, não trabalha fora. Mas se a gente fizer um pouquinho por dia, sem neuras, não deixar a bagunça ficar generalizada, a gente consegue dar conta de tudo e ainda sobra tempo pra cuidar de nós mesmas ;)

Ovo Podre

Ontem fui fritar ovos e dois deles estavam podres (ecaaaa!)

A sorte que não os quebrei diretamente na frigideira. 

Sempre que vou usar ovos quebro um a um, separadamente, num recipiente. 

Isso já me livrou de perder muitos ingredientes. Porque, já pensou, quebrar um ovo podre dentro do liquidificador quando já colocamos leite, óleo, farinha? Um desastre né? 

Então, ó uso um ovo depois de conferir que está tudo ok. E no caso de abrir um ovo podre (como aconteceu ontem), é só jogá-lo fora, lavar o recipiente e continuar a receita normalmente! 

Instagram, férias e muito mais

Olá!!!! Que saudade!
Fiquei muito tempo sem postar e isso se deve a um motivo muito especial: minhas primeiras férias como mãe em tempo integral! Eu nunca havia passado pela experiência de ficar com meus filhos durante todas as férias escolares de verão. E este ano, graças a Deus pude viver isso! Viajamos juntos (os 4 pela primeira vez!) e foi delicioso. As férias mesmo só terminam na próxima segunda-feira. Enquanto isso é preciso entretê-los o máximo possível. Fora a limpeza e arrumação da casa que nos toma mais tempo ainda. Por isso fiquei longe tanto tempo!

A novidade é que para aplacar a saudade de "blogar", criei um Instagram do "Dicas da Candinha". Pelo celular é possível fugir um pouquinho da rotina e dar dicas e mostrar o meu dia a dia como dona de casa e mãe. E estou AMANDO! 

A instantaneidade do IG é fantástica. E além de dar dicas estou aprendendo bastante com outras "amélias". Por isso convido a todos a seguir o DC lá. Todo dia tem novidade!!!! 

Gostaria de desejar um FELIZ 2015 (atrasado, mas de coração!) a todos que passam por aqui todos os dias ou eventualmente. Que possamos todos ter muitos momentos de felicidade e que o amor e a paz reine em nossos corações! 

Eu, dona de casa

Quem acompanha o blog há algum tempinho sabe que eu sou jornalista. Mas no início deste ano eu abri mão da minha "carreira" para me dedicar à família. Uma série de razões me levaram a isso. E posso garantir: não me arrependo! 

Eu sempre digo que meu maior projeto são meus filhos e fazê-los pessoas de bem e felizes é minha missão.

Ser dona de casa não é fácil. O trabalho é full time. São 24 horas por dia, 7 dias por semana, 12 meses no ano sem qualquer descanso. Lavar, passar, cozinhar, limpar, fazer comida, levar os filhos na escola, fazer compras, etc, etc, etc...

Cansa só de falar! kkkkk

Mas é gratificante ver o quanto a rotina da minha casa e dos meus filhos melhorou depois que eu passei a me dedicar integralmente à família. Eles estão mais calmos, mais organizados, comendo melhor e, principalmente, mais felizes!

Vejo que essa decisão de abrir mão da profissão para se tornar mãe e dona de casa em tempo integral vem em uma crescente. Em apenas um ano, pelo menos três amigas fizeram a mesma escolha. E também não se arrependem! 

Porém, eu vejo que algumas mulheres não se sentem muito à vontade nesse papel de dona de casa e mãe. Hoje mesmo na TV uma mulher, quando perguntada a profissão, respondeu: estou dona de casa (com um risinho sem graça). 

Não há demérito nenhum em ser dona de casa! A gente trabalha tanto ou mais do que qualquer profissional. Apenas não somos remuneradas para isso. (E muitas vezes nem recebemos o reconhecimento merecido, é verdade - abafa). Se é uma opção, no entanto, temos que valorizar a nós mesmas. Dizer: sou dona de casa com ORGULHO! Afinal, não há profissão mais difícil e ao mesmo tempo mais prazerosa do que essa. 

E bola pra frente! 

Dia da Dona de Casa

Hoje é o dia da profissional mais requisitada do mundo e pra quem o trabalho não termina nunca! 

Parabéns a todas "donas de casa" que não medem esforços para manter a casa limpa, organizada e repleta de amor!